スイス3月の気温と服装|チューリッヒ・ジュネーブ・ツェルマットの気象データ

スイス旅行3月の気温と服装 スイス
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はじめに

この記事では、「3月のスイスの気温と降水状況」「スイスの3月の服装目安・おすすめの服装」がわかります。

平年(1991〜2010年)と最近の気温の違いもわかりますので、3月に旅行へ行く予定の方の参考になれば幸いです。

スイスの3月の気候の特徴

  • 3月のスイスは冬から春への移り変わりの時期で、地域・標高によって体感が大きく異なる。
  • 上旬は氷点下まで冷え込む日も多く、雪が降ることも。
  • 一方で下旬になると最高気温が15〜20℃に達する日もある。
  • 一日の中でも寒暖差が大きく、朝晩と日中では10℃以上の差があることもしばしば。

スイスの3月の都市別気温傾向

チューリッヒ

  • 平年の平均気温:6.1℃
  • 2025年の平均気温:7.4℃
  • 最高気温(2025年):20.8℃
  • 最低気温(2025年):-4.4℃
  • 降水・降雪量:31.4mm

ジュネーブ

  • 平年の平均気温:6.9℃
  • 2025年の平均気温:8.1℃
  • 最高気温(2025年):17℃
  • 最低気温(2025年):-3.5℃
  • 降水・降雪量:29.5mm

ツェルマット

  • 平年の平均気温:0.6℃
  • 2025年の平均気温:2.2℃
  • 最高気温(2025年):12.9℃
  • 最低気温(2025年):-7.9℃
  • 降水・降雪量:17.1mm

グリンデルワルト

  • 平年の平均気温:3.5℃
  • 2025年の平均気温:5.1℃
  • 最高気温(2025年):19.7℃
  • 最低気温(2025年):-2.9℃
  • 降水・降雪量:35mm

ベルン

  • 平年の平均気温:5.3℃
  • 2025年の平均気温:6.6℃
  • 最高気温(2025年):17.1℃
  • 最低気温(2025年):-4.1℃
  • 降水・降雪量:20.5mm

参考:東京

  • 平年の平均気温:–
  • 2025年の平均気温:10.7℃
  • 最高気温(2025年):25.9℃
  • 最低気温(2025年):0.4℃
  • 降水・降雪量:153.0mm

🔍 補足メモ:平年の気温は1991〜2020年の30年間平均。降水量は3月の月間合計値。最高/最低気温は2025年3月の最大/最小値。

地域別の日別の詳細気象データ

チューリッヒ(Zurich)
日付平均気温最高気温最低気温雨または雪
01.03.20253.450.8
02.03.20253.69.2-1.5
03.03.20252.711.1-4.4
04.03.20253.913.9-3.5
05.03.20255.115.4-4
06.03.20256.416.7-3.6
07.03.20256.416.3-3.2
08.03.20256.817.3-3.5
09.03.20258.718.5-1.2
10.03.20257.513.60.8
11.03.20257.315-0.7
12.03.20255.99.41.4
13.03.20255.492.7
14.03.20254.37.50.6
15.03.20255.16.93.6
16.03.20253.64.82.7
17.03.20254.89.51.8
18.03.20253.710.1-2.2
19.03.20255.615.7-4.4
20.03.20258.318.9-1.9
21.03.20251017.61.2
22.03.202513.320.84.8
23.03.202510.414.36.1
24.03.202510.715.96.4
25.03.20259.514.96.4
26.03.20259.112.96.9
27.03.20257.911.23.2
28.03.20258.412.55.9
29.03.20258.711.26.6
30.03.20259.615.12.7
31.03.20258.112.34.8

※「雨または雪」は、降水量が1mm以上の日に◯印を表示

ジュネーブ(Geneva)
日付平均気温最高気温最低気温雨または雪
01.03.20254.87.72
02.03.202547.8-1.3
03.03.2025310-3.5
04.03.20254.913.1-1.8
05.03.20255.413.9-1.4
06.03.20256.114.4-1.5
07.03.20256.914.6-0.4
08.03.20257.514.90.9
09.03.20259.916.40.8
10.03.202510.916.16.9
11.03.20259.814.85.9
12.03.20257.9124.3
13.03.20256.710.54.6
14.03.20255.17.43.8
15.03.20253.96.70.9
16.03.202548.6-0.2
17.03.20255.47.63.1
18.03.20255.111.20.4
19.03.20257.214.3-1.6
20.03.20259.116.11.9
21.03.20251116.55.3
22.03.202512.816.87.9
23.03.20251116.26.5
24.03.202510.815.75.9
25.03.202510.5173.7
26.03.202510.715.86.1
27.03.20259.913.27.3
28.03.202510.214.77
29.03.20259.911.57.7
30.03.202510.916.23.5
31.03.20259.915.13.5

※「雨または雪」は、降水量が1mm以上の日に◯印を表示

ツェルマット(Zermatt)
日付平均気温最高気温最低気温雨または雪
01.03.2025-2.94.2-7.9
02.03.2025-1.85.1-6.7
03.03.20250.17.4-5.2
04.03.202518.3-4.1
05.03.20251.38.5-3.7
06.03.202517-3.3
07.03.20250.48-4.3
08.03.20251.27.3-3.6
09.03.20252.79.7-2.5
10.03.20252.26.7-0.3
11.03.20252.56.7-1
12.03.20251.84.4-0.3
13.03.20250.56.3-2.1
14.03.2025-0.23.9-3.1
15.03.20251.76.9-1.9
16.03.2025-1.80.3-3.1
17.03.2025-0.94.5-6.1
18.03.20250.37.2-4.7
19.03.20251.48.4-4.2
20.03.20253.511.7-2.4
21.03.20256.612.90.7
22.03.20254.610.61.2
23.03.20253.710.5-0.5
24.03.20253.710.3-1.4
25.03.20253.99.6-1
26.03.20254.28.60
27.03.20254.310.1-0.4
28.03.20253.39.3-2.3
29.03.20251.55.1-0.5
30.03.2025410-1.5
31.03.20254.411.5-1.5

※「雨または雪」は、降水量が1mm以上の日に◯印を表示

スイス3月の服装目安

3月の都市部(チューリッヒ、ジュネーブ)の服装イメージ

チューリッヒやジュネーブなど都市部の3月は、平均気温が6〜7℃前後と、東京の12月ごろに近い冷え込み。
朝晩は氷点下まで下がる日もあり、冬のコートやダウンが活躍する。
一方で、日中は日差しが出ると15℃を超えるなど寒暖差が大きいのが特徴。

厚手のコートや中綿ジャケットを基本に、朝晩の冷え込みに対応できる暖かさを確保したい。
ボトムスはデニムやウールパンツなど厚手素材を選ぶ。
足元はスニーカー+厚手ソックスか、ショートブーツが快適。
冷たい風が強い日もあるため、マフラー・手袋・帽子などの冬小物も持っておくと安心。

3月のスイス都市部の服装(チューリッヒ・ジュネーブ)イメージ
チューリッヒ・ジュネーブなど都市部の服装イメージ

山岳地域(ツェルマットなど)の服装イメージ

標高が高いため、真冬並みの寒さ(平均気温0℃前後)になることもある。
防寒重視で、ダウンジャケットやスキーウェア相当のアウターが安心。
ヒートテックなどの機能性インナー+フリースでしっかり保温を。
足元は防水ブーツやスノーブーツが安全。
屋内は暖房が効いているため、脱ぎ着しやすい服装が快適。

3月のスイス山岳地域(ツェルマットなど)の服装イメージ
ツェルマットなど山岳地域の服装イメージ

おすすめグッズ

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まとめ

3月は寒暖差が大きく、まだまだ寒さを感じる日が多い時期。
防寒グッズや重ね着など、気温差に備えた服装で快適に旅を楽しみたい。
少しでも旅行準備の参考になれば嬉しい。

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